Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2023
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2023:
|
1800 kkal
|
Lemak: 81,99g | Prot: 57,32g | Karb: 207,01g.
Makan Pagi: Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry, Asda Sliced White Bread, Flora Original. Makan Siang: Blueberries , Violife Grated Vegan Cheese , Olive Oil , Vivera Veggie Shawarma Kebab, Fresh Pasta (Cooked) , Violife Grated Vegan Cheese , Olive Oil , Vivera Veggie Shawarma Kebab, Fresh Pasta (Cooked) . Makan Malam: Violife Grated Vegan Cheese , Sunflower Oil, Cauldron Original Tofu, White Rice. Camilan/Lainnya: Asda Vegan Chocolate Cake, Asda Vegan Chocolate Cake. lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 6 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|