|
Сколько сижу на дефиците калорий, никак не могу понять. Как при одних и тех же От и Об вес может скакать аж на 3 кг 🤔
И что с этим делать
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2023:
|
1542 kkal
|
Lemak: 39,10g | Prot: 134,38g | Karb: 149,21g.
Makan Pagi: Snaq Fabriq Snaqer Cookie, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Tobepro Протеин, Яйцо (Целое). Makan Siang: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Лента Лёгкий Сыр 30%, Маркет Перекресток Хлеб Гостинец с Сухофруктами. Makan Malam: Рыбное Меню Сельдь Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе, Белевские Сладости Белёвская Пастила, CMTech Protein Bar Банан и Шоколад. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Окей Грибное Ассорти в Маринаде. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|