Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2023
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2023:
|
1241 kkal
|
Lemak: 51,63g | Prot: 94,75g | Karb: 100,97g.
Makan Pagi: Raspberries, Alpro Yogurt, Blueberries, Blackberries. Makan Siang: Kcal Green Salad, Tuna in Water (Canned), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil. Makan Malam: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Air Fryer French Fries, Cooked Green String Beans. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Apple Health - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|