|
Вернула прежний вес до отпуска, надеюсь, он наконец, пойдёт ниже😢
|
102,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2023:
|
1659 kkal
|
Lemak: 73,88g | Prot: 102,83g | Karb: 152,51g.
Makan Pagi: Global Village Руккола, Сладкий Красный Перец, Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, Лук, Global Village Шампиньоны, Сливочное Масло, Дымов Индейка Копчёная, Каравай Хлеб Дарницкий с Семенами Подсолнечника , Яйцо, Grovo Удобное Яйцо Белок, Выборжец Томаты Черри Желтые . Makan Siang: Желтый Сладкий Перец, Медовик, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, МАРЛИН Тефтели Куриные ПП, Картофель, Морковь, Лук, Global Village Шампиньоны. Makan Malam: DopDrops Shoko Milk Vegan, Мандарины, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Банан. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|