|
剛剛算了一下
若明年7月去東京玩想要回到生產前的體重
一個月要瘦一公斤！
訂下這個目標努力前進！
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2023:
|
1898 kkal
|
Lemak: 77,21g | Prot: 133,89g | Karb: 176,68g.
Makan Pagi: 咖啡. Makan Siang: 里奇健康餐盒 檸檬香煎鮭魚, 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖). Makan Malam: 肉燥, 炒高麗菜, 滷牛肉. Camilan/Lainnya: 中祥 紫菜蘇打餅, 桂山冰棒 紅豆冰棒, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 早安美芝城 紅茶. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 立志成為辣媽
|