Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2023
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2023:
|
1040 kkal
|
Lemak: 42,80g | Prot: 30,83g | Karb: 145,77g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Mangga, Lemon. Makan Siang: Tempe Orek, Urap, Nasi Putih. Makan Malam: Putih Telur Matang, Urap, Tempe Orek. Camilan/Lainnya: Meiji Hello Panda Milk Cream , Mayora Kalpa. lagi...
|
|
2488 kkal
|
Latihan:
Jalan Cepat - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nonaca
|