Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2023
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2023:
|
1008 kkal
|
Lemak: 30,56g | Prot: 110,96g | Karb: 69,78g.
Makan Pagi: Café com Açúcar. Makan Siang: Patinho Frito, Beterraba Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Tomates, Salada de Acelga, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose . lagi...
|
|
2123 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leandro natural
|