|
（ ）45 （45）
아침
규동
점심
떡볶이
저녁
간장게장
현미밥
삶응돼지고기
💧 500
🧻 1
👯♀️ 100분
🏋️♀️ 20분
🏃♀️ 3700
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2023:
|
1112 kkal
|
Lemak: 38,35g | Prot: 59,37g | Karb: 132,24g.
Makan Pagi: 규동. Makan Siang: 떡볶이. Makan Malam: 양념게장, 돼지고기, 현미밥. lagi...
|
|
1554 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hhy1110
|