Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2023
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107,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2023:
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2156 kkal
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Lemak: 75,51g | Prot: 145,64g | Karb: 210,34g.
Makan Pagi: Café, Yoki Farinha de Aveia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Hortifruti Beterraba Crua, Banana, Leite (Leite Integral). Makan Siang: Salada Vinagrete, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Makan Malam: LeBon Presunto Magro, Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Casarão Pão de Forma Integral, Fugini Molho Barbecue. Camilan/Lainnya: Patê de Frango, Pullman Rap10 Integral, Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, LeBon Presunto Magro, Pirulito, Banana. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Alexandre Kasenal
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