Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2023
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2023:
|
1895 kkal
|
Lemak: 76,44g | Prot: 73,52g | Karb: 239,81g.
Makan Pagi: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Domatesler, Yulaflı Omlet, Maydanoz Kürü. Makan Malam: Berrak Acı Biber Turşusu , Cacık, Duru Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı , Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Muz, Süt, Mandalina, Bal. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ezgialadag
|