|
-500гр.
питание вчера около 850 ккал. шаги около 10 тыс.
вчера специально так мало ела. хотела почувствовать снова лёгкость в животе, получилось💪
ушёл отёк в 0,5 см на жопе, но и этого хватило, чтоб трусы на мне лучше сидели и совсем не давили🤣
ОТЧЁТ за неделю:
-500гр.
увы, но не могу сказать, что это лишний вес ушёл, ибо, ещё в ноябре я видела циферку чуть поменьше.
сегодня буду поднимать ккал, но ещё не решила на сколько.
мне так нравится эта лёгкость после вчерашнего дня, что и есть не хочется...
всё... у меня РПП🤣🤣🤣🤣
🤪🤪🤪🤪
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2023:
|
1736 kkal
|
Lemak: 93,47g | Prot: 109,78g | Karb: 110,08g.
Makan Pagi: Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Makan Siang: Морковь, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Борщ со Свининой. Makan Malam: Красногорский Творожная Масса с Курагой, Куриные Бедрышки (Запеченные), Сметана 20%, Ермолино Хинкали Сочинские, Беларусь Сыр Маасдам, Икра Лососевая, Дубки Плетенка без Шпика, Голден Яблоко . Camilan/Lainnya: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Творог 9%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Морковь по-Корейски, Велком Колбаса Любительская, Лаваш Тонкий. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Mama~Inna, аха))) самая модная из всех, кому за 40🤣🤣🤣
Рацион обычный. Просто от еды, действительно, уже тяжесть в животе. Конечно, я могла наесться, как обычно, но решила себе устроить разгрузочный день.
Теперь кайфую от себя🤣🙈
11 Des 23 oleh anggota: ГалинаТ.
|
Mama~Inna, думаю, что мне это не грозит. Уж сильно люблю пожрать 🐷🤦♀️🤣
11 Des 23 oleh anggota: ГалинаТ.
|
𝓜𝓸𝓴𝓴𝓸, какая вы молодец, я бы не выдержала.
У меня вчера 850, а сегодня 1700🤣🤣🤣
Не могу я не жрать🐷🙈
11 Des 23 oleh anggota: ГалинаТ.
|
Mama~Inna, 🤣🤣🤣
Ой, посмотрим... Мой организм ваще ни разу не предсказуем)) было такоё, что после 2000 ккал, был отвес🙈
Завтра будет новый пост, если изменения будет в весе, надеюсь, что обойдётся 🙏
11 Des 23 oleh anggota: ГалинаТ.
|
Mama~Inna, теперь- я тоже🤣🤣🤣
11 Des 23 oleh anggota: ГалинаТ.
|
Галя 🤗👍 вот до чего мысли сходятся )). Сегодня только шла с тренировки ( поужинав вчера часов в 6) , и без завтрака . Потом ещё кучу дел сделала , иду домой в час дня и думаю , а ведь я понимаю сейчас этих девочек рпп- шниц. И мне нравится это сострите . Голова подкруживается, все такое лёгкое , невесомое , ещё чуть-чуть и взлечу ). И есть , главное , не хочется . Так ведь и во вкус этого состояния легко войти ( и не выйти
11 Des 23 oleh anggota: Gala 1707
|
11 Des 23 oleh anggota: Gala 1707
|
GalaUmnova, Галина, меня точно надолго не хватит. Сегодня на 1750 поела. Мне РПП не светит🤣
Хотя, состояние дейсвительно, классное. Но у меня желудок побеждает мозг🙈🤪
11 Des 23 oleh anggota: ГалинаТ.
|
Да ну его , это состояние . Как вспомню , ужас . Я же была 43 кг когда-то . Именно по причине того , что мне нравилось летать над землей . И желудок в какой-то момент перестаёт просить еду . Можешь меня представить с таким весом ? Вот , и не надо , ночью приснится , испугаешься )
11 Des 23 oleh anggota: Gala 1707
|
Галин, я же тоже бывало худела до такого состояния, что мой размер только в детском магазине продавался... Тоже не хочу быть такой тощей.
11 Des 23 oleh anggota: ГалинаТ.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ГалинаТ.
|