Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2023
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2023:
|
933 kkal
|
Lemak: 29,40g | Prot: 65,50g | Karb: 100,76g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Makan Malam: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка с курицей. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 14 menit, Angkat Besi - 1 jam, Sauna - 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan valentina_870
|