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Besser als gestern, aber nicht gut. Ist ganz schön schwierig in der Weihnachtszeit…
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105 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2023:
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1530 kkal
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Lemak: 42,92g | Prot: 43,03g | Karb: 241,56g.
Makan Pagi: Alnatura Maxi Müsli, Alnatura Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Äpfel, Banane, Aldi Bio Dattelsirup, Danone Actimel ohne Zuckerzusatz, Tee mit Milch. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Weißer Reis (Langkorn), Gut & Günstig Tomatencremesuppe. Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Cappuccino, Aldi Nusskekse. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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