|
опять((((
|
31,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2023:
|
1207 kkal
|
Lemak: 40,97g | Prot: 88,94g | Karb: 119,17g.
Makan Pagi: Банан, Творог 5%. Makan Siang: Печеночные Котлеты, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Черный Перец. Makan Malam: Чай с Лимоном, Банан, Творог 5%, Овсяные Блинчики. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Банан, Яблоко. lagi...
|
|
630 kkal
|
Latihan:
15 кардио(логунова) - 15 menit, Yoga - 16 menit, 20мин на все тело(логунова) - 20 menit, Latihan Perut - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 39 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chf-158cm
|