Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2023
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2023:
|
2209 kkal
|
Lemak: 80,06g | Prot: 136,32g | Karb: 234,78g.
Makan Pagi: Сухофрукты, Каша Пшенная на Молоке, Братья Караваевы Холодец, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Братья Караваевы Тарталетка Цитрон, Усенко Свекла с Черносливом и Грецким Орехом, Гречка с Овощами, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Индилайт Карпаччо, Хурма. Camilan/Lainnya: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Малина. lagi...
|
|
2435 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|