Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2023
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2023:
|
1276 kkal
|
Lemak: 43,55g | Prot: 101,79g | Karb: 112,05g.
Makan Pagi: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Сытоедов Крем-Суп из Белых Грибов и Шампиньонов, Fish House Имитированная Икра Черная, Каждый День Творожный Сыр, Русский Хлеб Хлеб Черный. Makan Malam: Магнит Салат "Кубанский", Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Camilan/Lainnya: Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа, для Всей Семьи Йогурт с Клубникой. lagi...
|
|
2082 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|