|
Вчера были ролы. Знаю что мусорная еда, знаю что ничего полезного или диетического в них нет, один калории, жир и углеводы. Но дети хотели и я вместе с ними продержалась разврату. 700 гр за грехи сразу на весах. Сегодня возвращаюсь в лоно римской католической церкви. Только диета. Между желанием похудеть и желанием вкусно жрать надо выбрать сто-то одно.
Мне надо к нг весить 70 и завершить этот этап марафона. А я стала дальше от цели. Фу такой быть. Но я это исправлю.
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2023:
|
879 kkal
|
Lemak: 29,41g | Prot: 78,54g | Karb: 73,69g.
Makan Pagi: Семушка Кешью Жареный, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мандарины, Ашан Груша Вильямс. Makan Siang: Мой Чечевичный Супь, Запеканка из Индейки. Makan Malam: Миндаль Миндаль, Табрис Курица Отварная, Мой Крабовый Салат. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|