Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2023
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 0,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2023:
|
3063 kkal
|
Lemak: 138,14g | Prot: 60,43g | Karb: 404,95g.
Makan Pagi: Pears, Chobani Oat Milk Vanilla, Bananas, Oranges. Makan Siang: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g), Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich. Makan Malam: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g). lagi...
|
|
1517 kkal
|
Latihan:
Menunggang Kuda - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan drshellking
|