Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2023
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2023:
|
1908 kkal
|
Lemak: 93,58g | Prot: 75,91g | Karb: 190,01g.
Makan Pagi: Prugna Essiccata, Fico Essiccato, Dole Banana, Nonna Pasticciera Cocco Grattugiato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio 1% di Grassi, Fage Yogurt Greco Total 2%, Pianamiele Miele. Makan Siang: Fage Trublend Cocco, Pere Abate. Makan Malam: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Italiamo Pomodori Datterini, Carote, Bonduelle Borlotti al Vapore, Broccoli, Rucola. Camilan/Lainnya: Mandorle Sbucciate, Esselunga Pistacchi Tostati. lagi...
|
|
1960 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 15 menit, Apple Health - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anya1806_
|