Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2023
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 28,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2023:
|
1735 kkal
|
Lemak: 77,09g | Prot: 53,56g | Karb: 203,39g.
Makan Pagi: Lancewood Cheddar Cheese, PnP Crunchy Peanut Butter, Peanut Butter Biscuits, Rooibos, Huletts Brown Sugar, Sunshine Bakery Enriched Brown Bread, Butter (Salted). Makan Siang: Huletts Brown Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Five Roses Tea, Fruitcake , Woolworths Carrot Cake. Makan Malam: Mutton Biryani. lagi...
|
|
3298 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Mencuci Pakaian - 15 menit, Mandi - 30 menit, Duduk - 2 jam, Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KLKnoll
|