Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2023
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2023:
|
1255 kkal
|
Lemak: 63,16g | Prot: 99,93g | Karb: 57,31g.
Makan Pagi: Maranata Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar, Hortifruti Coco Fresco. Makan Siang: Salada de Frutas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Brie, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Alface de Folha Verde, Montana Baby Beef, Alcatra Grelhada. Makan Malam: Oremus Espumante Oremus Moscatel, Sadia Mussarela, Batatas Fritas sem Gordura, Alface de Folha Verde, Carne Moída. Camilan/Lainnya: Coco. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NANYBM
|