Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2023
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2023:
|
1886 kkal
|
Lemak: 71,75g | Prot: 134,77g | Karb: 160,72g.
Makan Pagi: SOJ Marshmallow Vanilla, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое, Молоко. Makan Siang: Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Pro DOZA Рисовые Шарики в Темном Шоколаде с Арахисом, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Вкусный салатик, Магнит Огурчик Соленый, Помидоры, Котлеты для бургеров, Соус для бургера, Булочки для бургеров. Makan Malam: Магнит Хурма, Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Котлеты для бургеров, Соус для бургера, Булочки для бургеров. lagi...
|
|
1972 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Apple Health - 22 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aaland
|