Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2023
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2023:
|
1786 kkal
|
Lemak: 61,97g | Prot: 107,81g | Karb: 198,86g.
Makan Pagi: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Makan Siang: Капучино, Effort Протеиновый Батончик Неглазированный Кокосовый Торт. Makan Malam: Ижмолоко Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Топтыжка Сырок со Сгущенкой, Белый Город Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Черника, Салат из Пекинской Капусты, Рис Вареный, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Camilan/Lainnya: Банан, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Село Зелёное Творог 0,5%, Савушкин Продукт Творог 5%. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Yoga - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Kickboxing - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iza_moyaiza
|