|
Доброе субботнее утро! )
За неделю минус - 200 грамм 😊
С таким темпом может и увижу поставленную промежуточную цель 🎯 перед НГ 🎄
Но ☝️ впереди КД, и это неминуемая прибавка.
Ладно, как говорит моя подружка по несчастью ГалинаТ 😁 халат купила на новогоднюю ночь, ползем дальше 😅
Всех обняла 🤗
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2023:
|
1218 kkal
|
Lemak: 79,08g | Prot: 87,22g | Karb: 43,86g.
Makan Pagi: Пармезан Сыр, Вареное Яйцо. Setelah Sarapan: Богучарские Семечки Очищенные Жареные . Makan Siang: Maxler Протеин Ultra Whey Ванильное Мороженое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Бананы, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры Черри, Пятерочка Авокадо, Легкие Говяжьи, Дымов Сырокопчёный Бекон, Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Масло Гхи. Camilan/Lainnya: Семушка Черешня Сушеная Желтая, Кедровые Орехи , Sveza Сыр Творожный Сливочный , Волков Перец Припущенный, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|