Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2023
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2023:
|
1792 kkal
|
Lemak: 87,10g | Prot: 120,71g | Karb: 132,57g.
Makan Pagi: Banana, Alpro Yogurt, Blueberries, Blackberries. Makan Siang: KFC Chicken Thigh, Butter, Roast Beef, Cheddar Cheese , 100% Whole Wheat Pita Bread. Makan Malam: Cooked Salmon, Nestle Cream, Mashed Potato. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 30 menit, Pendakian - 35 menit, Apple Health - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|