Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2015
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1424 kkal
|
Lemak: 56,59g | Prot: 100,87g | Karb: 123,34g.
Makan Pagi: Aldi Baked Beans, Smoked Mackerel, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. Makan Siang: KFC Mini Breast Fillets (2), KFC Hot Wings (1). Makan Malam: Stir Fried Vegetables, Sharwood's Medium Egg Noodles, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Camilan/Lainnya: KP Original Salted Peanuts, Gala Apples, Ski Lemon Mousse, Tea with Milk. lagi...
|
|
1793 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Duduk - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 3 menit, Latihan Perut - 2 menit, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|