Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2023
|
109,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 32,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2023:
|
2066 kkal
|
Lemak: 96,15g | Prot: 120,31g | Karb: 186,28g.
Makan Pagi: Jimmy Dean Delights Ciabatta with Whole Grain, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. Makan Siang: Wendy's Ghost Pepper Ranch Sauce, Wendy's Chili, Wendy's Chicken Nuggets - 4 Pieces, Wendy's Double Stack. Makan Malam: Sour Cream, Campbell's Go Soup Spicy Chorizo & Pulled Chicken with Black Beans, Panera Bread French Baguette. Camilan/Lainnya: Hershey's Miniatures, Pure Protein Chocolate Mint Cookie Bar, Country Archer Rosemary Turkey Stick, Country Archer Rosemary Turkey Stick. lagi...
|
|
3224 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 42 menit, Istirahat - 7 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|