Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2023
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2023:
|
1019 kkal
|
Lemak: 31,11g | Prot: 63,93g | Karb: 124,17g.
Makan Pagi: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Lala Queso Panela Light, Café, Svetia Stevia. Makan Siang: Barilla Penne Rigate Integral, Champiñones, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Zanahoria. Camilan/Lainnya: Uva, Granvita Barra de Cereal, Mister Natural Crema de Cacahuate, McCormick Conserva de Fresa Light, BSD Foods Premium Rice Cakes, Pepino (Pelado). lagi...
|
|
1550 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|