Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2017
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2017:
|
1394 kkal
|
Lemak: 52,73g | Prot: 90,79g | Karb: 148,90g.
Makan Pagi: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Naturetto Аскорбинка, Мёд, Банан, Овсянка Запаренная. Makan Siang: Геркулес Хлеб Зерновой, Борщ со Свининой. Makan Malam: Рублевский МПЗ Рулька Свиная, Соевый Соус, Растительное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Camilan/Lainnya: Овсяные Отруби, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Вода, Яблоко. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Cross Training - 3 menit, Latihan Perut - 3 menit, Cardio - 7 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 27 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cvetapre
|