Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2023
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2023:
|
1531 kkal
|
Lemak: 74,05g | Prot: 89,27g | Karb: 131,09g.
Makan Pagi: Pepes Tahu, Telur Rebus. Makan Siang: Telur Rebus, Ayam Rica-Rica, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Sate Ayam, Sate Ayam, Kangkung, Telur Rebus, Getuk, Getuk, Getuk. Camilan/Lainnya: Semangka, Semangka, Semangka. lagi...
|
|
2090 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elis Hzen
|