|
2023.12.07
早上體重：83.8
水量： 3500
熱量： 2000以上（有正常吃晚餐）
運動：原地超慢跑0.5小時（180BPM）
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2023:
|
1349 kkal
|
Lemak: 49,46g | Prot: 82,88g | Karb: 151,19g.
Makan Pagi: 八方雲集 豆漿, 麥當勞 (McDonald's) 麥香雞. Makan Siang: 花椰菜, 全聯 法國黃豆水豆腐, 水煮蛋, 全聯 雕魚腹片, 高麗菜, 玉米. Makan Malam: 7-11 晶華一府城風擔仔麵. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|