Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2023
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2023:
|
1155 kkal
|
Lemak: 33,13g | Prot: 135,53g | Karb: 88,14g.
Makan Pagi: Premier Protein Vanilla Shake , Honeycrisp Apples. Makan Siang: Kirkland Signature Oven Roasted Turkey Breast, Bolthouse Farms Baby Carrots, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Mann's Sugar Snap Peas. Makan Malam: Broccoli , Butter , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Camilan/Lainnya: Robert Irvine's Protein Bar Chocolate Peanut Butter, RXBAR Chocolate Sea Salt Protein Bar. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nplett
|