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Un passettino alla volta si scende. Considerando che questa settimana non ho corso come una trottola impazzita as usual direi che sta andando bene. Bon Sant Ambroeus a tucc!
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56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2023:
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1161 kkal
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Lemak: 40,24g | Prot: 56,45g | Karb: 144,19g.
Makan Pagi: Primia Bevanda a Base di Soia, Voglia di Natura Mandorle Pelate, Rapunzel Porridge Basis per la Prima Colazione, Miele, Caffè (dalla Moca), Banana. Makan Siang: Novi Nocciolato Fondente, Primia Bevanda a Base di Soia, Zucchero Semolato, Caffè (dalla Moca), Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pane Bio di Farro senza Lievito Aggiunto, Pompelmo (Rosa e Rosso), Esselunga Petto di Pollo , Patate in Padella. Camilan/Lainnya: Scotti Merenda Biscotto e Cioccolato Si con Riso, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). lagi...
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1410 kkal
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Latihan:
Seks - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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