Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2023
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2023:
|
2273 kkal
|
Lemak: 52,74g | Prot: 191,65g | Karb: 264,55g.
Makan Pagi: Bodybuilders Whey Protein Isolado, Marilan Magic Toast, Pão Francês, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Ovo Frito, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana-Maçã, Castanhas-do-Pará, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Café. Makan Siang: Rúcula, Hershey's Chocolate 73% Cacau, Alface, Alface, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Carolina Iogurte Morango, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff & Avelã, Laranjas, Carolina Leite Fermentado, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Doce Uva Uva Verde, Bodybuilders Whey Protein Isolado, Maçã. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helder45anos
|