|
❤
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2023:
|
1548 kkal
|
Lemak: 28,20g | Prot: 136,13g | Karb: 186,90g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Жимолость, Siberian Nutrogunz Сывороточный Протеин, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Makan Siang: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Фасоль Стручковая, Куриное Филе, Гречка, Киноа, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Куриное Филе, Гречка. Camilan/Lainnya: Kultlab Протеиновый Батончик Лесные Ягоды, Яблоко. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 37 menit, степп платформа - 15 menit, Google Fit - 23 jam dan 8 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira.kiseleva
|