Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2023
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2023:
|
1382 kkal
|
Lemak: 60,72g | Prot: 96,14g | Karb: 115,33g.
Makan Pagi: Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Вареное Яйцо, Мистраль Каша 5 Злаков на Воде . Makan Siang: Сливочный Сыр, Агрокомплекс Хлебец Сельский с Отрубями, Капуста Тушеная с Мясом. Makan Malam: Квашеная Капуста, Рыба Тушеная. Camilan/Lainnya: Яблоко Голден, Сыр Российский, Newa Nutrition Протеин Ваниль. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Membersihkan - 3 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aleksandra20021987
|