Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2023
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 31,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2023:
|
936 kkal
|
Lemak: 46,13g | Prot: 59,94g | Karb: 73,25g.
Makan Pagi: Мандарины, Ашан Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Руккола, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр. Makan Siang: Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Сердца Куриные с Морковью без Масла, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Makan Malam: Помидоры, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Теос 2%, Красное Яблоко. lagi...
|
|
3239 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|