Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2023
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2023:
|
1562 kkal
|
Lemak: 64,96g | Prot: 134,09g | Karb: 103,92g.
Makan Pagi: Raspberries, Alpro Yogurt, Blueberries, Blackberries. Makan Siang: Kcal Green Salad, Tuna in Water (Canned), Avocado, Canned Chicken (Meat Only). Makan Malam: Chicken Breast, American Garden BBQ Sauce, Chicken Thigh, White Rice (Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Yoga - 23 menit, Apple Health - 22 jam dan 37 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|