Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2023
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2023:
|
1166 kkal
|
Lemak: 38,44g | Prot: 38,59g | Karb: 167,57g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Terong Balado, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Mayora Better Sandwich Biscuit, Good Day Mocacinno. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Terong Balado, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Makan Malam: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Botok. Camilan/Lainnya: Ubi Goreng, Good Day Mocacinno. lagi...
|
|
1859 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maryamdiant
|