Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2023
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2023:
|
2635 kkal
|
Lemak: 108,28g | Prot: 109,23g | Karb: 315,15g.
Makan Pagi: Kartoffelsuppe. Makan Siang: Bauer's Jagdwurst, REWE Wiener Würstchen, Kartoffelsuppe. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Original Französischer Weichkäse, Weizenbrötchen, Radieschen, Leinöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Tomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Chicoree, Zitrone, Edeka Romanasalat. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mandarine, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Hometrainer - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|