Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2023
|
103,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 51,9 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2023:
|
1801 kkal
|
Lemak: 82,01g | Prot: 83,72g | Karb: 172,40g.
Makan Pagi: Морковь, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Coffee Like Латте (200мл). Sebelum Makan Siang: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Лукум. Makan Siang: Пастила, Meller Ирис в Шоколаде, Хлебцы Молодцы Хрустящие Хлебцы Лепешка, Три Богатыря Оладьи из Филе Индейки. Makan Malam: Тыквенные Вафли, Parmalat Масло Сливочное Безлактозное, Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . lagi...
|
|
870 kkal
|
Latihan:
Pijat - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Google Fit - 20 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margodina914
|