|
Valt zwaar tegen na een buikgriep.
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2023:
|
2053 kkal
|
Lemak: 100,39g | Prot: 77,49g | Karb: 210,82g.
Makan Pagi: Mandarijn, rzoetstof, volle kwark, rozijnen, granola, gemengde noten, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: AH Grillworst met Kaas, Jumbo Kaassalade met Jumbo's Roem, Kadetje, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Knorr Nacho Ovenschotel. Camilan/Lainnya: Jumbo Speculaasbrokken, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3777 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 30 menit, Mandi - 5 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 9 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|