Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2023
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2023:
|
1645 kkal
|
Lemak: 60,79g | Prot: 69,71g | Karb: 199,31g.
Makan Pagi: Água da Torneira, Piraquê Biscoito Salgado Integral. Makan Siang: Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito. Makan Malam: Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sadia Linguiça Fininha, Espaguete. Camilan/Lainnya: Lacta Bis Xtra Black, Nutella Nutella, Qualitá Uva sem Semente Crimson. lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Latihan Perut - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 9 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Miria Carpe
|