Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2023
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2023:
|
1698 kkal
|
Lemak: 88,09g | Prot: 103,86g | Karb: 125,06g.
Makan Pagi: Genser Mix Desayuno, Nalga, Zumo de Limón, Pimentón, Pimienta o Salsa Picante, Orégano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cocinero Fritolim Clásico, Tomates, Huevo Frito, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces, Palta. Makan Siang: Genser Mix Desayuno, Frutillas, Mani King Pasta de Maní Natural, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces. Makan Malam: Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Nalga. Camilan/Lainnya: Jugo de Fresa, Santa María Galletitas de Vainilla. lagi...
|
|
1828 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan caro.lopez
|