|
2023.12.05
早上體重：85.1
水量： 3000
熱量： 1307
運動：原地超慢跑1小時（180BPM）
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2023:
|
1307 kkal
|
Lemak: 44,89g | Prot: 67,59g | Karb: 168,66g.
Makan Pagi: 明豐珍 牛舌餅, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 玉米. Makan Siang: 全聯 雕魚腹片, 全聯 法國黃豆水豆腐, 水煮蛋, 花椰菜, 高麗菜. Makan Malam: 萬歲牌 堅果總匯點心包, 蘋果（去皮）, 福樂 頂級希臘式優格（無加糖）, 水煮蛋. Camilan/Lainnya: 明豐珍 牛舌餅, 札幌農學校 燒菓子. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|