Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2023
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2023:
|
1293 kkal
|
Lemak: 49,24g | Prot: 125,62g | Karb: 87,28g.
Makan Pagi: Lait Entier, Migros Vacherin Fribourgeois. Makan Siang: Longe de Porc (Filet, Maigre Seulement), Pommes de Terre Sautées. Makan Malam: Fromage Suisse, Migros Saumon Fumé , Tomates, Emmi Energy Milk 26G High Protein Vanilla. Camilan/Lainnya: Prunes, Denner High Protein Pudding Vanilla , Lait Entier. lagi...
|
|
2545 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Skripstiite
|