Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2023
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2023:
|
1621 kkal
|
Lemak: 40,79g | Prot: 90,21g | Karb: 227,92g.
Makan Pagi: Conad Prosciutto Crudo Stagionato, Caffè (Espresso). Makan Siang: Insalata Mista, Petto di Pollo. Makan Malam: Pane Bianco, Bistecca alla Fiorentina (Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia), Ragù, Barilla Spaghetti N.5. Camilan/Lainnya: Lindt Fondente con Mandorle Tostate, Banana, Arance, Mandarino, Castagne. lagi...
|
|
2531 kkal
|
Latihan:
voga - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stefano19.70
|