Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2020
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2020:
|
832 kkal
|
Lemak: 45,68g | Prot: 81,34g | Karb: 27,51g.
Makan Pagi: Clara de Ovo Cozida. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Limão, Molho de Pimenta, Kitano Molho de Alho, Hemmer Mostarda Amarela, Tomates Vermelhos, Cebolas, Frango Desfiado. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
3435 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 25 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan robertosilva1
|