Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2023
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2023:
|
2143 kkal
|
Lemak: 126,01g | Prot: 148,16g | Karb: 105,20g.
Makan Pagi: Poached Egg, Shakshuka. Makan Siang: Fisherman's Choice Smoked Salmon, Mixed Salad Greens, Avocado, Tuna in Water (Canned). Makan Malam: Beef, American Garden BBQ Sauce, Kale , Mayonnaise , Baked Potato (Peel Eaten). Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate, Scotch Egg. lagi...
|
|
2166 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Yoga - 39 menit, Apple Health - 22 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|