Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2023
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2023:
|
1414 kkal
|
Lemak: 47,63g | Prot: 71,83g | Karb: 172,12g.
Makan Pagi: Banan, FruVita Jogurt Pure Banan Gruszka Mango, Bułka Maślana, Jajko. Makan Siang: Masło, Bułka Maślana, Tarczyński Parówki 100% z Kurczaka Naturalnie. Makan Malam: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Chleb Tostowy. Camilan/Lainnya: Kasza Manna, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 40 menit, Mencuci Pakaian - 10 menit, Memasak - 30 menit, Cross Training - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|